Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 157g | 69kcal | 0.8g | 10g | 0.9g | 5.2g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 63g | 181kcal | 0.8g | 35.1g | 0g | 25.1g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 16g | 7.5kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 63g | 78kcal | 2.1g | 2.3g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 595g | 671kcal | 7.4g | 98.6g | 14.4g | 60.6g | |
| Valittu annoskoko | 298g | 336kcal | 3.7g | 49.3g | 7.2g | 30.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 168kcal | 1.9g | 24.7g | 3.6g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.6g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu