Perunajuustopiiras

- uuni 175 asteeseen
- voitele 25cm vuoka
- keitä perunat (kuoritut) ja valkosipulit (paloitellut)
- kaada vesi pois ja kuivaa liedellä
- survo perunat
- lisää 70g parmesania raasteena, sipulit, kerma, munat ja sekoita kuohkeaksi
- mausta suolalla, valkopippurilla ja cayennepippurilla (2ml)
- 50% seoksesta vuokaan
- päälle 100g cheddar-raastetta (voimakasmakuista) ja tasoita pinta
- loppu seos vuokaan
- loput parmesan raasteesta ja korppujauho pinnalle
- loppu cheddar pinnalle + voinokareet
- uunissa 10min

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Faikku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g205g123kcal3.1g26.6g0.2g1.8g
Valkosipuli 1.5g1.7kcal0.1g0.3g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g13g96kcal0.1g0.1g10.5g0g
Parmesaani (Joku), annos 30g15g56kcal3.5g0g4.8g0g
Kevytkerma11g13kcal0.4g0.5g1.1g0g
Kananmuna kuorineen punnittu20g25kcal2.2g0.1g1.8g0g
Sipuli 5.8g1.8kcal0.1g0.3g0g0.1g
Cheddar juusto cathedral city extra mature (Dairy crest ltd), annos 5g18g76kcal4.6g0g6.4g0g
Korppujauho 4.4g16kcal0.5g3.3g0g0.2g
Voi, 1 tl, 5 g4.4g32kcal0g0g3.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana595g881kcal29.2g62.4g56.6g4.2g
Valittu annoskoko298g440kcal14.6g31.2g28.3g2.1g
Annoskoko puolitettuna149g220kcal7.3g15.6g14.2g1.1g
Arvot/100g100g148kcal4.9g10.5g9.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255452