Pähkinäinen Kookos-Broilerikastike DaSilva
Paista broilerisuikaleet Oivariini rasvassa paistokasarissa.
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Dasilva sanoi...
Valio Reseptit\r\nMausteena Chili ja mustapippuri suolan lisäksi
perjantai 18.01.2013 klo 12:43
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Jyväbroilerin fileepihvi, miedosti suolattu (Saarioinen), annos 100g | 140g | 126kcal | 28g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Maapähkinälevite makeuttamaton 100% paahdettu maapähkinä (Amona), annos 5g | 17g | 97kcal | 4.4g | 2.3g | 7.3g | 2.7g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 33g | 23kcal | 0.1g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 55g | 41kcal | 1.3g | 2.9g | 2.6g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 4.4g | 15kcal | 0g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Omenatäysmehu 100% (Pirkka) | 44g | 20kcal | 0.1g | 4.8g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 595g | 722kcal | 67.8g | 37.8g | 33g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 298g | 361kcal | 33.9g | 18.9g | 16.5g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 180kcal | 17g | 9.5g | 8.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.4g | 6.4g | 5.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu