Tuorehernekeitto broilerilla

Paista broilerit ja laita sivuun.

Kuullota sipulit tilkassa öljyä tai vettä, lisää kasvisliemi ja herneet.

Keitä noin 10 minuuttia ja soseuta.

Lisää luraus sitruunan mehua, suolaa, pippuria, kanat sekä ranskankerma.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa

Bluemoon
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herne, pakaste (rainbow)600g510kcal36g90g0g18.6g
Kasvisliemi laimennettu 1200g111kcal3.5g4.9g8.6g0.6g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 510g110kcal1.6g8.2g0g0.5g
Sipuli (kuorittu)150g41kcal2g7.2g0.3g2.6g
Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % 60g166kcal1.2g1.8g16.8g0g
Atria broilerin fileesuikale naturell450g495kcal103.5g0g9.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5940g2867kcal295.6g224.2g70.4g44.6g
Valittu annoskoko2970g1434kcal147.8g112.1g35.2g22.3g
Annoskoko puolitettuna1485g717kcal73.9g56.1g17.6g11.2g
Arvot/100g100g48kcal5g3.8g1.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=196210