Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		802g	521kcal	88.2g	33.7g	2.4g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		802g	2888kcal	16g	21.7g	304.8g	0g
Banaani, kuorittu		441g	384kcal	4.7g	80.7g	1.8g	7.9g
Ananas, kuorittu		798g	444kcal	4g	89.4g	3.2g	11.2g
Ruokosokeri		84g	343kcal	0g	84.1g	0g	0g
Hunaja		48g	159kcal	0.2g	38.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	5952g	9479kcal	226.2g	697g	624.4g	38.2g
	Valittu annoskoko	2976g	4739kcal	113.1g	348.5g	312.2g	19.1g
	Annoskoko puolitettuna	1488g	2370kcal	56.6g	174.3g	156.1g	9.6g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu