Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 948g | 1878kcal | 24.9g | 7.3g | 183.9g | 63.5g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 1896g | 1516kcal | 49.3g | 75.8g | 113.7g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 76g | 79kcal | 6g | 12.4g | 0.5g | 1.5g | |
| Suola, annos 3g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 38g | 154kcal | 0g | 37.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5952g | 7255kcal | 160.4g | 266.8g | 596.2g | 130g | |
| Valittu annoskoko | 2976g | 3628kcal | 80.2g | 133.4g | 298.1g | 65g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1488g | 1814kcal | 40.1g | 66.7g | 149.1g | 32.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu