Juustoinen teeleipä, 9 annosta
2 dl neljänviljanhiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Neljänviljanhiutale | 322g | 1061kcal | 32.5g | 186.7g | 11.3g | 37g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 1072g | 3561kcal | 122.3g | 740g | 16.1g | 51.5g | |
| Leivinjauhe | 54g | 94kcal | 2.8g | 20.3g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1072g | 354kcal | 35.4g | 52.5g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 161g | 1448kcal | 0g | 0g | 160.9g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 268g | 804kcal | 61.7g | 0g | 61.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5952g | 14643kcal | 509.4g | 1999g | 500g | 177.6g | |
| Valittu annoskoko | 2976g | 7322kcal | 254.7g | 999.5g | 250g | 88.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1488g | 3661kcal | 127.4g | 499.8g | 125g | 44.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 246kcal | 8.6g | 33.6g | 8.4g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu