Kukkakaali auralla uunissa

Kaalit vuokaan, aura sekaan, muna-kermaseos päälle ja uuniin.

:)

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa

Janisa84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 188g45kcal3.4g4.1g0.6g4.3g
Kananmuna kuoreton 23g33kcal2.9g0.1g2.4g0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g52g31kcal0.5g2.3g2.1g0.3g
Aurajuusto35g121kcal7.1g0g10.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana596g459kcal27.8g13g30.8g9.2g
Valittu annoskoko298g230kcal13.9g6.5g15.4g4.6g
Annoskoko puolitettuna149g115kcal7g3.3g7.7g2.3g
Arvot/100g100g77kcal4.7g2.2g5.2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=284151