Broilerkeitto kasviksilla

Mausteina: tandoori tahnaa 1,5tl, currua, suolaa, aromisuolaa, valkosipulia.

n. 2rkl vehnäjauhoi suurukseksi.

Jestas miten paljon tuleekaan rasvaa...

On hyvää ilman kermaakin kyllä, mutta laitetaan se vielä loppuvaiheessa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa

Maimai83
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 150g0kcal0g0g0g0g
Vihannessekoitus (pakaste)24g8.4kcal0.6g1.6g0g0.7g
Pavut, pakaste, 1/2 pss30g7.5kcal0.5g1.3g0g0g
Sipuli (kuorittu)11g2.8kcal0.1g0.5g0g0.2g
Paprika, punainen15g3.9kcal0.1g0.7g0.1g0.3g
Kesäkurpitsa zucchini 24g4.3kcal0.1g0.6g0.1g0.2g
Broilerin murea leike (Atria)23g32kcal2.9g0.5g1.9g0g
Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g4.5g24kcal0g0g2.7g0g
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g15g17kcal0.5g0.5g1.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 3g10kcal0.3g2.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana597g219kcal10.2g15.6g12.6g3g
Valittu annoskoko299g110kcal5.1g7.8g6.3g1.5g
Annoskoko puolitettuna149g55kcal2.6g3.9g3.2g0.8g
Arvot/100g100g37kcal1.7g2.6g2.1g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=294948