Bataattiranskalaiset
Paista 225 asteessa n. 20 min.
- 2 kpl keskikokoista bataattia
- 3 rkl öljyä
- grillimaustetta
(-suolaa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Eleventhstki
- 2 kpl keskikokoista bataattia
- 3 rkl öljyä
- grillimaustetta
(-suolaa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 278g | 225kcal | 4.4g | 46.7g | 0.1g | 8.3g | |
| Rypsiöljy | 21g | 186kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 597g | 821kcal | 8.8g | 93.4g | 42.2g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 299g | 410kcal | 4.4g | 46.7g | 21.1g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 205kcal | 2.2g | 23.4g | 10.6g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 1.5g | 15.6g | 7.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu