Lohta kermakastikkeella
Kuullota sipulit, lisää kerma ja mausteet.
Lisää lopuksi valmiiksi kypsennetty lohi ja anna hautua hetken.
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Dauski
Lisää lopuksi valmiiksi kypsennetty lohi ja anna hautua hetken.
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Dauski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Merilohifile, norja | 172g | 285kcal | 28.7g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 104g | 63kcal | 1g | 4.7g | 4.2g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.2kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 598g | 707kcal | 60g | 11.6g | 46.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 299g | 354kcal | 30g | 5.8g | 23.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 177kcal | 15g | 2.9g | 11.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10g | 1.9g | 7.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu