Porkkana tuorekeitto
Raasta tai hienonna porkkana.
Lisää muiden ainesten kanssa tehosekoittimeen ja sekoita kunnes rakenne on tasainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Naponen2
Lisää muiden ainesten kanssa tehosekoittimeen ja sekoita kunnes rakenne on tasainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avocado, 1kpl n.180g | 480g | 898kcal | 12.5g | 5.3g | 93.1g | 11.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Timjami | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.1g | 0.3g | 1.5g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 40g | 8.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 40g | 24kcal | 2.1g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g | 16g | 10kcal | 0.5g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 800g | 267kcal | 5g | 45.4g | 1.6g | 20.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5960g | 2436kcal | 41.2g | 117.2g | 190g | 67.6g | |
| Valittu annoskoko | 2980g | 1218kcal | 20.6g | 58.6g | 95g | 33.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1490g | 609kcal | 10.3g | 29.3g | 47.5g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.7g | 2g | 3.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu