Makaroonisotku
Juusto pasta 2 pss
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pastaa juustokastikkeessa, ey:n avustus (Jalostaja), annos 200g | 533g | 1840kcal | 58.7g | 384g | 10.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 160g | 56kcal | 1.6g | 11g | 0.8g | 2.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 467g | 131kcal | 2.8g | 27.8g | 0.9g | 11.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1733g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 64g | 17kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Ruskea rakkaruokosokeri (Fairglobe), annos 10g | 20g | 79kcal | 0g | 19.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5968g | 4246kcal | 127.8g | 891.4g | 25g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 2984g | 2123kcal | 63.9g | 445.7g | 12.5g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1492g | 1062kcal | 32g | 222.9g | 6.3g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.1g | 14.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu