Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 56g | 191kcal | 7.9g | 5.3g | 15.1g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 19g | 1.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 75g | 17kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 1g | |
| Kurkku | 56g | 6.1kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 19g | 37kcal | 0.3g | 0.3g | 3.7g | 0.8g | |
| Vesimeloni kuorittu | 75g | 28kcal | 0.7g | 5.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 598g | 561kcal | 19.6g | 28.8g | 38.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 299g | 280kcal | 9.8g | 14.4g | 19.2g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 140kcal | 4.9g | 7.2g | 9.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.3g | 4.8g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu