Maitojuusto kastike
Maitoa 0,5 l
Voita 30 g
sipuli 80 g
arkijuusto 50 g
Castelllo sinihomejuusto 20 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Makaro
Voita 30 g
sipuli 80 g
arkijuusto 50 g
Castelllo sinihomejuusto 20 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 218g | 101kcal | 7g | 10.5g | 3.3g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 13g | 94kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 9kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 22g | 72kcal | 5.9g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Sinihomejuusto castello blue (Castello), annos 25g | 11g | 47kcal | 1.5g | 0.1g | 4.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 598g | 647kcal | 29.8g | 24.6g | 47.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 299g | 323kcal | 14.9g | 12.3g | 23.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 162kcal | 7.5g | 6.2g | 11.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5g | 4.1g | 7.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu