Mustikka-banaanismoothie
Mössöö ensin pilkottu banaani tehosekoittimessa, lisää mut aineet ja surauta tasaseksi ja kuohkeaksi.
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani (kuorineen) | 85g | 47kcal | 0.6g | 10.3g | 0.3g | 1g | |
| Mustikkakeitto light (Rainbow), annos 100g | 169g | 17kcal | 0.2g | 4.2g | 0.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 45g | 54kcal | 1.5g | 1.7g | 4.5g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.8g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 598g | 243kcal | 4.6g | 34g | 10g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 299g | 122kcal | 2.3g | 17g | 5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 61kcal | 1.2g | 8.5g | 2.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.8g | 5.7g | 1.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu