Omppurahka
Sekoita aineet keskenään ja lopuksi pilko omenat kuutioiksi ja heitä sekaan.
mausta halutessasi kanelilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Ianna
mausta halutessasi kanelilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Ianna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 141g | 79kcal | 12g | 7g | 0.3g | 0g | |
| Piltti, omenaa soseena (125g) | 70g | 46kcal | 0.2g | 10.6g | 0.4g | 0.7g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.6g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 2.8g | 11kcal | 0.1g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 85g | 29kcal | 0.2g | 6g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 598g | 333kcal | 25g | 53.4g | 2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 299g | 167kcal | 12.5g | 26.7g | 1g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 83kcal | 6.3g | 13.4g | 0.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.2g | 8.9g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu