Lihabullukat
400g jauhelihaa (10%)
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 1598g | 2716kcal | 303.6g | 0g | 159.8g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 196g | 705kcal | 10.8g | 148.8g | 6.9g | 10.8g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 799g | 513kcal | 25.6g | 38.5g | 28g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 240g | 301kcal | 26.4g | 0.6g | 21.6g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 120g | 429kcal | 16.8g | 83.9g | 2.6g | 6g | |
| Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5984g | 9414kcal | 772.8g | 556.6g | 438.2g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 2992g | 4707kcal | 386.4g | 278.3g | 219.1g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1496g | 2353kcal | 193.2g | 139.2g | 109.6g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 12.9g | 9.3g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu