Bataatti-kasvissosekeitto

Kuori ja pilko kasvikset.

Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.

Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.

Lisää tuorejuusto ja nauti!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa

Anusa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa 1750g1410kcal27.5g293.1g0.9g52.3g
Peruna, vanha, kuorittu 350g267kcal6.6g54.2g0.7g3.5g
Porkkana 350g114kcal2.2g19.5g0.7g8.9g
Sipuli (kuorittu)350g95kcal4.5g16.8g0.7g5.9g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow91g237kcal9.1g9.1g18.2g1.5g
Valkosipulilevite- Rainbow105g210kcal10.5g4.9g15.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5992g4663kcal120.8g795.2g73.8g144.2g
Valittu annoskoko2996g2332kcal60.4g397.6g36.9g72.1g
Annoskoko puolitettuna1498g1166kcal30.2g198.8g18.5g36.1g
Arvot/100g100g78kcal2g13.3g1.2g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=334854