Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Manteli | 4.6g | 28kcal | 1.1g | 0.3g | 2.5g | 0.3g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 2.6g | 9kcal | 0.4g | 1.5g | 0.2g | 0.3g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 5.3g | 18kcal | 0.5g | 3.7g | 0.1g | 0.2g | |
Rypsiöljy | 2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
Vehnälese | 0.7g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
Täysmehu, appelsiinitäysmehu | 6.6g | 2.9kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 2.6g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0.1g | |
Kaakaojauhe, sokeroimaton | 1g | 3.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0.2g | 0.3g | |
Hunaja | 2g | 6.5kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
Siirappi, tumma | 2.6g | 8.4kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 60g | 211kcal | 4.6g | 24.6g | 10g | 2.8g | |
Valittu annoskoko | 30g | 105kcal | 2.3g | 12.3g | 5g | 1.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 15g | 53kcal | 1.2g | 6.2g | 2.5g | 0.7g | |
Arvot/100g | 100g | 351kcal | 7.7g | 41g | 16.7g | 4.7g |