Niinan kotimättöpitsa

Pohjasta saa yhden pellillisen!

Pohja:
Hiiva liuotetaan kylmään veteen
( 4dl) ,lisää sulatettu rasva/voi,
suola (yksi ruokalusikallinen) ja jauhot ( 10dl, voi laittaa myös hiivaleipäjauhoa).

Anna kohota.

Ruskista jauheliha.

Levitä pohja pellille paperin päälle, aineet niskaan ja uuniin 250c, about 20 min.
(voi mennä kauemminkin kun on tuota täytettä reilusti)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Nippe77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 4.7g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 0.6g0.4kcal0.1g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Flora margariini 60, annos 10g1.2g6.3kcal0g0g0.7g0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g7.6g27kcal1g5.3g0.2g0.3g
Snellmanin nauta-sikajauheliha, rasvaa max 20%3.5g9kcal0.6g0g0.7g0g
Tonnikala paloina öljyssä (pirkka) 200g1.8g3.3kcal0.4g0g0.2g0g
Salamisuikale laktoositon (Pirkka), annos 200g1.4g5.4kcal0.3g0g0.5g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1.4g0.3kcal0g0.1g0g0g
Pirkka pizzasuikale1.8g2kcal0.2g0g0.1g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g1.6g1.2kcal0.1g0.2g0g0g
Emmental juustoraaste, euroshopper4.2g15kcal1.2g0g1.2g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana60g142kcal7.8g11.2g7.2g0.6g
Valittu annoskoko30g71kcal3.9g5.6g3.6g0.3g
Annoskoko puolitettuna15g35kcal2g2.8g1.8g0.2g
Arvot/100g100g236kcal13g18.7g12g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=147577