Jennin teeleipä
Sekoita ainekset keskenään.
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 16g | 51kcal | 1.8g | 9.1g | 0.7g | 1.9g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 3.9g | 12kcal | 0.3g | 2.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.9g | 13kcal | 0.4g | 2.7g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.6g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 235kcal | 5.2g | 29.2g | 10.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 117kcal | 2.6g | 14.6g | 5.2g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 59kcal | 1.3g | 7.3g | 2.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 390kcal | 8.6g | 48.5g | 17.3g | 8.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu