Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		14g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Paprika oranssi		7.6g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Jäävuorisalaatti 100 gr		3.8g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		4.2g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	60g	9kcal	0.6g	1.2g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	30g	4kcal	0.3g	0.6g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	15g	2kcal	0.2g	0.3g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	15kcal	1g	2g	0g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu