Jauhelihakastike aurajuusto lla
Paista jauheliha+ paprika, lisää sotkuun muut aineet + mausta halutessa esim.
savupaprikalla ja aromisuolalla...maukasta oli täysjyväpennen kera :P (HUOM! Sopassa melkoisen iso annos auraa...pienennä siis jos et niin moisesta välitä
)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Punkero77
savupaprikalla ja aromisuolalla...maukasta oli täysjyväpennen kera :P (HUOM! Sopassa melkoisen iso annos auraa...pienennä siis jos et niin moisesta välitä
)Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 12g | 26kcal | 2.1g | 0g | 2g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 5.2g | 18kcal | 1g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 2.6g | 10kcal | 0.8g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 3.9g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 1.3g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 5.2g | 3.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 118kcal | 8g | 1.4g | 9g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 59kcal | 4g | 0.7g | 4.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 30kcal | 2g | 0.4g | 2.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 13.4g | 2.3g | 15.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu