Super-Marjapirtelö
Laita kaikki ainekset blenderiin.
Sekoita niistä pirtelö ja nauti!
Ps. Voit puristaa sekaan myös puolikkaan tai kokonaisen sitruunan ja laittaa 0.5-1 teelusikkaa raffinoimatonta merisuolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 855 grammaa
My
Sekoita niistä pirtelö ja nauti!
Ps. Voit puristaa sekaan myös puolikkaan tai kokonaisen sitruunan ja laittaa 0.5-1 teelusikkaa raffinoimatonta merisuolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 855 grammaa
My
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 2.1g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Appelsiinimehu, Valio, 2 dl | 7g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Mandariini kuorittu | 2.8g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Mustaherukka | 1.8g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 8.8g | 4.9kcal | 0.7g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 1.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 1.4g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 4.4g | 3.8kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 31kcal | 1.6g | 4.6g | 0g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 16kcal | 0.8g | 2.3g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 8kcal | 0.4g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 2.7g | 7.6g | 0g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu