Perukan pastakastike
Silppua aineet kattilaan ja hauduta kunnes sipulit pehmenee.
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvikinkku, Maistuva | 6g | 5.9kcal | 1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 6.2g | 7.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 7.8g | 6.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Aurajuusto | 5.3g | 18kcal | 1.1g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 1g | 2.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 84kcal | 5g | 2.2g | 6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 42kcal | 2.5g | 1.1g | 3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 21kcal | 1.3g | 0.6g | 1.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 8.3g | 3.7g | 10g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu