Kanaa ja riisiä paistopussissa

PIlko vihannekset ja laita ne yhdessä riisin kanssa paistopussiin.

Lisää vesi ja päälimmäseksi kananliha.

Paista uunissa 200 asteessa n. 30 - 40 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa

Marinol
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 4.1g1.2kcal0g0.2g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)2.7g0.7kcal0g0.1g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g2.7g0.8kcal0g0.2g0g0.1g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton 2.7g10kcal0.2g2.2g0g0g
Kana kintsuliha (Tallegg), annos 100g11g16kcal1.9g0.1g0.9g0g
Vesi6.8g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana60g57kcal4.2g5.6g1.8g0.4g
Valittu annoskoko30g28kcal2.1g2.8g0.9g0.2g
Annoskoko puolitettuna15g14kcal1.1g1.4g0.5g0.1g
Arvot/100g100g95kcal7g9.4g3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140856