Kalamurekepihvit

Hienonna kalat ja lisää muut ainekset, mausta suolalla ja sitruunapippurilla paista uunissa 225 asteessa

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa

Nanna77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohifilee 9g18kcal1.8g0g1.3g0g
Seiti pakaste 7.5g5.8kcal1.3g0g0.1g0g
Purjosipuli 2.8g0.6kcal0.1g0.1g0g0.1g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 3.7g2.4kcal0.1g0.2g0.1g0g
Kaurahiutale MyllynParas, 1dl2.8g10kcal0.4g1.6g0.2g0.3g
Kananmuna kuoreton 2.1g2.9kcal0.3g0g0.2g0g
Tilli, tuore 1.9g0.6kcal0.1g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana60g81kcal8.2g3.8g3.8g0.8g
Valittu annoskoko30g40kcal4.1g1.9g1.9g0.4g
Annoskoko puolitettuna15g20kcal2.1g1g1g0.2g
Arvot/100g100g134kcal13.6g6.3g6.3g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=134583