Lihapullat/pihvit (karppi)
Aineet sekaisin ja mausteita reilusti (pippuria ja suolaa yms.).
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha nauta-sika 20% 400g | 19g | 47kcal | 3.3g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Vehnälese | 0.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 2.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.9g | 5.5kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 4.7g | 2.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 113kcal | 8.2g | 0.8g | 8.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 57kcal | 4.1g | 0.4g | 4.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 28kcal | 2.1g | 0.2g | 2.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 13.6g | 1.3g | 14.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu