Kasanovan karpit kasslermuffinsit

Sulata voi, lisää kananmunat, jugurtti, pieneksi kuutioidut kassler ja suolakurkku, (lisää ½ tl suolaa).

Sekoita.

Sekoita mantelijauhoon 2 tl leivinjauhetta ja lisää jauhoseos taikinaan, sekoita.

Annostele taikina amerikanmuffinssivuokiin, ripottele päälle oreganoa ja juustoraastetta.

Paista n. 225 asteessa n. 15 min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Qluu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g7.3g8.7kcal0.2g0.3g0.7g0g
Voi, 1 tl, 5 g4.5g33kcal0g0g3.6g0g
Kananmuna kuoreton 4g5.7kcal0.5g0g0.4g0g
Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g1.8g0.2kcal0g0g0g0g
Mantelijauhe luomu (Kookosravinto), annos 100g6g17kcal2.2g0.4g0.7g1.8g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka 2.2g8.2kcal0.5g0g0.7g0g
Palvattu luomukassler (Pajuniemi), annos 100g4.4g7.7kcal0.8g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana60g161kcal8.4g1.4g13.2g3.6g
Valittu annoskoko30g81kcal4.2g0.7g6.6g1.8g
Annoskoko puolitettuna15g40kcal2.1g0.4g3.3g0.9g
Arvot/100g100g267kcal13.9g2.3g21.9g6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=186793