Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 25g | 43kcal | 4.8g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 1.8g | 4.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.4g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 104kcal | 10.6g | 1.8g | 6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 52kcal | 5.3g | 0.9g | 3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 26kcal | 2.7g | 0.5g | 1.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 17.5g | 3g | 9.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu