Lihapyörykät (150 lihapyörykkää)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		14g	32kcal	2.6g	0g	2.4g	0g
Jauheliha, sika-nauta		10g	22kcal	1.7g	0g	1.7g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		2.1g	2.6kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g		2.8g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.8g	6.2kcal	0.2g	1.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	61g	126kcal	9.6g	2.8g	8.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	30g	63kcal	4.8g	1.4g	4.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	15g	32kcal	2.4g	0.7g	2.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	208kcal	15.8g	4.6g	14.2g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu