Makkaraa ja papuja kastikkeessa
1 paketti kivikylän huiluntuhti grillimakkara
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kivikylän Huiluntuhti grillimakkara 400g | 3.9g | 9kcal | 0.4g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 10g | 8.4kcal | 0.5g | 1.6g | 0g | 0.7g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 16g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1g | 8.6kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 59kcal | 2.2g | 4.2g | 3.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 29kcal | 1.1g | 2.1g | 1.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 15kcal | 0.6g | 1.1g | 0.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.6g | 6.9g | 5.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu