Kurpitsa paistettu
Viipaloi kurpitsa.
Paista paistinpannulla ölyssä.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Pakkasukko
Paista paistinpannulla ölyssä.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurpitsa | 28g | 4.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 29kcal | 0.4g | 1.2g | 2.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 15kcal | 0.2g | 0.6g | 1.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 7kcal | 0.1g | 0.3g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 0.7g | 2g | 3.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu