Supa52 sanoi...
Tää on ihanteelinen ruoka meille laihduttajallie ja tästä tykää varmasti muutkin perheenjäsenet :-)
sunnuntai 24.08.2014 klo 14:01
Supa52 sanoi...
Tuossa on virheelinen tieto ;-( Yksi annos painaa 200 g
sunnuntai 24.08.2014 klo 14:44
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaali, valkokaali | 9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 9g | 30kcal | 2.5g | 0g | 2.2g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 1.9g | 2.4kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
Ohrasuurimo, rikottu MyllynParas | 3.7g | 12kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 0.4g | |
Soijakastike | 0.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Lihaliemikuutio Maggi | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
Maito plus rasvaton (Valio), annos 250g | 1.9g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Kaali, valkokaali | 0.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 0.6g | 2kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Ohrasuurimo, rikottu MyllynParas | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
Soijakastike | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Lihaliemikuutio Maggi | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito plus rasvaton (Valio), annos 250g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 60g | 104kcal | 7g | 6.2g | 5.4g | 1.2g | |
Valittu annoskoko | 30g | 52kcal | 3.5g | 3.1g | 2.7g | 0.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 15g | 26kcal | 1.8g | 1.6g | 1.4g | 0.3g | |
Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.6g | 10.3g | 8.9g | 2g |