Perunaviipalelaatikko

Viipaloi raa'at perunat ja porkkanat voideltuun vuokaan.

Ripottele suolaa ja valkopippuria.

Tee munamaito ja kaada päälle.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt16g7.3kcal0.5g0.8g0.2g0g
Kananmuna kuoreton 5.8g8.3kcal0.7g0g0.6g0g
Peruna, keskikokoinen 60g7g4.2kcal0.1g0.9g0g0.1g
Porkkana 1.8g0.6kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana61g41kcal2.6g3.6g1.6g0.2g
Valittu annoskoko30g20kcal1.3g1.8g0.8g0.1g
Annoskoko puolitettuna15g10kcal0.7g0.9g0.4g0.1g
Arvot/100g100g67kcal4.3g5.9g2.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=456400