Vihanneslaatikko
Vihannekset voideltuun vuokaa, munamaito sekaan ja juusto-siemen sekoitus pinnalle.
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 14g | 4.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Maito, Kevyt | 8.2g | 3.8kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6g | 8.6kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 1.4g | 5.3kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 0.8g | 5.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.3g | 2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 60kcal | 4g | 2.2g | 3.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 30kcal | 2g | 1.1g | 1.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 15kcal | 1g | 0.6g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.6g | 3.6g | 6.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu