Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 4.2g | 15kcal | 0.5g | 2.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 0.3g | 1.9kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 26g | 11kcal | 0.9g | 1.2g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 55kcal | 2.8g | 8.2g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 27kcal | 1.4g | 4.1g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 14kcal | 0.7g | 2.1g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.6g | 13.4g | 2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu