Chili sin carne

Paista sipulit ja chili.

Lisää paprika ja sienet ja paista vielä hetki.

Lisää tomaattimurska.

Mausta suolalla ja lisää tarvittaessa chilijauhetta.

Lisää viimeisenä kidneypavut.

Tarjoile riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa

Lilja14
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herkkusieni 2g0.3kcal0g0g0g0g
Kidneypapu, suolaliemessä4.7g5.2kcal0.4g0.8g0g0.4g
Tomaattimurska 7.8g2.3kcal0g0.4g0g0.1g
Paprika vihreä 2g0.4kcal0g0g0g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g1.8g0.5kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 0.3g2.4kcal0g0g0.3g0g
Riisi, keitetty, suolaa 12g16kcal0.3g3.5g0g0.1g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana61g55kcal1.4g9.6g0.6g1.2g
Valittu annoskoko31g27kcal0.7g4.8g0.3g0.6g
Annoskoko puolitettuna15g14kcal0.4g2.4g0.2g0.3g
Arvot/100g100g89kcal2.3g15.6g1g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=267958