Kasvis-jauhelihavuoka
Pilko ainekset keitä.
Survo.
lisää mausteet ja kasvisrasvasekoitus sekä persilja.
Paista uunissa225 ast noin 30 min sitten vain syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Vikki1
Survo.
lisää mausteet ja kasvisrasvasekoitus sekä persilja.
Paista uunissa225 ast noin 30 min sitten vain syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 14g | 3.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli | 3.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fenkoli, annos 100g | 2.1g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Selleri, annos 50g | 1.8g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Persilja | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 3.5g | 3kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 3.5g | 7.8kcal | 0.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 35kcal | 1.6g | 2.2g | 1.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 17kcal | 0.8g | 1.1g | 0.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 9kcal | 0.4g | 0.6g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.6g | 3.6g | 2.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu