Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 20g | 11kcal | 0.8g | 0.4g | 0.5g | 0.2g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 2.7g | 8.8kcal | 1.4g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 4.3g | 17kcal | 2g | 1.2g | 0.3g | 0.6g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 3.9g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 76kcal | 8.6g | 5g | 1.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 38kcal | 4.3g | 2.5g | 0.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 19kcal | 2.2g | 1.3g | 0.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 14.1g | 8.2g | 2.6g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu