Karppipizzapohja
1 prk maitorahkaa
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 1.8g | 5.5kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 6g | 8.6kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella (Euroshopper), annos 100g | 8.2g | 26kcal | 2.2g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 14g | 8.9kcal | 1.5g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 101kcal | 9.6g | 4.2g | 4.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 50kcal | 4.8g | 2.1g | 2.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 25kcal | 2.4g | 1.1g | 1.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 15.7g | 6.9g | 7.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu