Smetanalohi
Sekoita smetana ja kerma.
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 22g | 36kcal | 3.7g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 5.5g | 18kcal | 0.1g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 3.3g | 13kcal | 0.1g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 134kcal | 7.8g | 0.6g | 11.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 67kcal | 3.9g | 0.3g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 34kcal | 2g | 0.2g | 2.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 219kcal | 12.7g | 1g | 18.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu