Mantelileipä

Sekoita munat ja jogurtti.

Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää seos munavaahtoon.

Lisää juustoraaste.

Levitä levyksi pellille ja paista 200 asteisessa uunissa n. 15 min tai kunnes kauniin ruskea.

Leikkaa paloiksi ja säilytä jääkaapissa.

Lämmitä leivänpaahtimessa kun syöt.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa

Tiimaha
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, annos 65g7.1g9kcal0.8g0g0.6g0g
Turkkilainen jogurtti (maustamaton)3.4g4.3kcal0.1g0.1g0.3g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g8.2g49kcal2g0.5g4.4g0g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g0.5g0.1kcal0g0g0g0.5g
Pellavansiemenrouhe,Pellava,Reformi2.5g7.9kcal0.7g0.2g0.5g0.8g
Leivinjauhe 0.5g1kcal0g0.2g0g0g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g8.2g26kcal1.6g0.7g1.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana61g196kcal10.4g3.4g15.4g2.6g
Valittu annoskoko30g98kcal5.2g1.7g7.7g1.3g
Annoskoko puolitettuna15g49kcal2.6g0.9g3.9g0.7g
Arvot/100g100g323kcal17.1g5.6g25.3g4.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=337109