Linssisosekeitto

Kuori ja palaoittele porkkanat ja 2cm pala tuoretta inkivääriä.

Huuhtele linssit juoksevan veden alla.

Kuumenna kasvisliemi kiehuvaksi.

Lisää porkkanat, linssit ja inkivääri liemeen.

Kypsennä keittoa 20min.

lisää joukkoon sitruunemehu ja hunaja.

Soseuta keitto ja kuummenna se tarvittaessa ennen tarjoulua.

Koristele annokset basilikan lehdellä.

Lisää suolaa maun mukaan.

Tarjoa keitto tuoreen leivän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa

Tipi66
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 10g3.2kcal0.1g0.5g0g0.2g
Linssi, punainen, Go Green3.9g13kcal0.9g1.9g0g0.5g
Kasvisliemi laimennettu 16g1.5kcal0g0.1g0.1g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 1g0.2kcal0g0g0g0g
Hunaja 0.4g1.3kcal0g0.3g0g0g
Basilika, tuore0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana61g38kcal2g5.6g0.2g1.4g
Valittu annoskoko31g19kcal1g2.8g0.1g0.7g
Annoskoko puolitettuna15g10kcal0.5g1.4g0.1g0.4g
Arvot/100g100g62kcal3.3g9.1g0.3g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=141751