Uunilohi juustokratiinilla

Tee lohifileeseen viiltoja melkein nahkaan asti noin 2cm välein, jotka täytetetään sinihomejuustolla.

Sekoita kulhossa juustoraaste ja 2kpl kanamunia.

Seokseen voi myös laittaa mausteita.

Itse laitoin savustettua paprikamaustetta, sitruunapippuria ja ihan pienen ripauksen suolaa.

Suolaa ei hirveästi tarvitse, koska sinihomejuusto maustaa kalan.

Laitetaan seos tasaiseksi massaksi kalan päälle.

Paistetaan 200 asteisessa uunissa n. 30-40min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Skywalker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohifilee 23g46kcal4.4g0g3.2g0g
Emmental juustoraaste valio2.3g9kcal0.7g0g0.7g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g3.4g4.9kcal0.4g0g0.4g0g
Sinihomejuusto aura (Valio), annos 100g1.6g5.3kcal0.3g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana61g130kcal11.6g0g9.6g0g
Valittu annoskoko31g65kcal5.8g0g4.8g0g
Annoskoko puolitettuna15g33kcal2.9g0g2.4g0g
Arvot/100g100g212kcal18.9g0g15.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=395794