Broiskun filee suikkuja ja riisiä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa		7g	9kcal	1.3g	0.1g	0.4g	0g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva		6g	20kcal	0.4g	4.5g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		12g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g		0.3g	0.7kcal	0g	0g	0g	0g
Flora, 7 % kasvisrasvasekoite, 2,5 dl		5.9g	4.7kcal	0.1g	0.3g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	62g	69kcal	3.6g	9.8g	1.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	31g	35kcal	1.8g	4.9g	0.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	16g	17kcal	0.9g	2.5g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	112kcal	5.8g	15.9g	2.6g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu