Kesäkurpitsarösti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 4.4g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 18g | 3.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Sipuli | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.7g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3.9g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 1.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 62g | 59kcal | 1.4g | 3.2g | 4.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 29kcal | 0.7g | 1.6g | 2.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 15kcal | 0.4g | 0.8g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.3g | 5.2g | 7.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu