Itämainen kaalipata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		11g	18kcal	2.1g	0g	1.1g	0g
Kaali, valkokaali		11g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		7.1g	2kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		1.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	62g	46kcal	4.4g	1.8g	2.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	31g	23kcal	2.2g	0.9g	1.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	15g	12kcal	1.1g	0.5g	0.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	75kcal	7.1g	2.9g	3.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu