Jauhelihapihvit
Paloittele vihannekset, sekoita kaikki aineet keskenään.
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 23g | 50kcal | 3.9g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 2.5g | 3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto | 1.4g | 4.8kcal | 0.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 62g | 118kcal | 8.6g | 0.6g | 9g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 59kcal | 4.3g | 0.3g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 30kcal | 2.2g | 0.2g | 2.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 13.9g | 1g | 14.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu